חלק א': 4 שיעורים חשובים לחיים שלא למדנו בבית הספר, וחבל
שרי ברינר-שיפמן||
2
עוד כתבות על אימון אישי:
אם את אמא לילד שתמיד מאבד את הנעליים שלו וכאשר אתם הולכים לגן השעשועים, את לוטשת עינייך על רגליו ומוכנה לזנק על הקרקע ולמנוע את איבודן של נעליו בכל רגע, את כנראה "חוזה" (מאמע)
5 דרכים מדעיות להיות מאושרים יותר
כיכר השבת||
4
אנו טועים לחשוב כי אנו יודעים במדויק אלו דברים יהפכו אותנו למאושרים יותר. משרה טובה יותר, למשל. אז הנה חמישה סודות המגובים במחקרים איך באמת להיות מאושרים יותר (בריאות)
ג'ולי קרפילד הגיעה לביקור אצל רופא בעקבות שריר בעייתי. כשהוא הציע לה להתאמן יותר, היא ענתה לו שהיא למעשה מתאמנת למרתון. תגובתו "את שמנה מכדי לרוץ מרתון". כך היא הוכיחה לו כי טעה (אימון אישי)
כבר לא מעט זמן, הנני מתחבטת ומתייסרת בשאלה מהותית, שלא לומר קיומית, הטורדת את מנוחתי, ואז, בוחן כליות ולב זימן לי את הפוסט המדויק של הקומיקאית המופלאה, הניה שוחט, העוסק בדיוק באותה תהיה (דעות)
האם אתם טיפוסים מרצים? בואו לבדוק
כיכר השבת||
2
מערכות יחסים אינן ניתנות לתחזוק בלי ויתורים ואולי אפילו קומץ של הקרבות. אך ישנם אנשים הנוטים לכופף עצמם באופן תדיר ולוותר על צרכיהם כדי לרצות את סביבתם. היכן עובר הגבול? (משפחה)
"אנוכי", "אגואיסט" הן מילות גנאי שלא היינו רוצים שישגרו לעברנו, אך הנה החדשות הטובות: לתעדף את עצמכם על פני אחרים זה דווקא תכונה שמועילה לבריאות שלכם, על פי מחקרים (אימון אישי)
מתחילים עבודה חדשה? כך תעשו זאת נכון
כיכר השבת||
1
התקבלתם לעבודה חדשה. נפלא. עכשיו זה בדיוק הזמן לגבש תוכנית אשר תבטיח שתעשו חיל בתפקיד לאורך זמן. אליסון דויל, אחת המומחים בתעשיית חיפוש העבודה, מנדבת לנו טיפים מעשיים להצליח בעבודה (MENׂ)
ויכוחים הם חלק מהחיים. בין אם זה עם בן הזוג או הילדים שלנו. ברוב המקרים, התחושה שנשארת אצלינו לאחריהם היא לא נעימה. על פי מחקר חדש, חיבוק לאחר ויכוח יכול לגרום לכם להרגיש טוב יותר (משפחה)
כיצד לנהל ויכוח בחוכמה?
שרי ברינר-שיפמן||
3
חילוקי דעות קיימים בכל מערכת יחסים. כמעט ובלתי אפשרי להמנע מהם. הם יכולים להתפתח ל-2 סוגים של שיח: רגשי / אסרטיבי. מהי הדרך הטובה ביותר לסיים ויכוח לוהט? כל התשובות (משפחה, אימון אישי)
כיצד לשמור על אופטימיות בזמני לחץ?
כיכר השבת||
3
אתם מתקשים לישון, מתקשים לאכול וכשמשהו בלתי צפוי קורה, אתם כמעט מאבדים את זה. לפני שזה קורה, כדאי לנסות ליישם את אחד מהטריקים הבאים. תודו לנו אחר כך (אימון אישי, בריאות)
5 דרכים (שפויות לגמרי) לשפר את איכות החיים
שרי ברינר-שיפמן|
לא תמצאו כאן דיאטות דרסטיות ושאר שינויים מרחיקי לכת, אלא 5 הרגלים קטנים - יחסית - שכדאי לאמץ, לפחות בחלקם. עוד תודי לנו אחר כך (אורח חיים, אימון אישי)
שלמות זה לחלשים - זה הנשק הכי טוב שלך
ריבה רפפורט||
5
בהרווארד גילו שאנשים נמשכים לאלה שחושפים חולשות ולא מנפנפים בחיי זוהר מנותקים מהמציאות. מסתבר שהדרך לקנות לבבות ולבנות אמון היא להיות כנים ולהודות בקשיים
ש
חולם לעזור לאנשים? קודם תעזור לעצמך!
kikar.co.il בשיתוף זילבר אימון אישי|מקודם|
2
תמיד היית מאלו שקם להושיט עזרה, מהאומרים מילה טובה ומגישים הצלה בזמן צרה? כדי להיות מאמן ומוביל בתחום החזק שלך, הגיע הזמן שתחווה תהליך אימון יוצא דופן, עכשיו זו הזדמנות שלך להפוך את הכשרון למקצוע מכניס ומפרנס (לימודים, שיווקי)
הדבר היחיד שאת צריכה לזכור מול המראה
שרי ברינר-שיפמן||
7
כמעט מדי יום אנחנו נתקלות בטקסטים על העצמה נשית, בטחון עצמי ועוד מילים כאלה שנסמכות אליהן הטיות של עצמי ועוצמה, אבל לפעמים סרט יכול לעשות עבודה טובה בהרבה (אימון אישי)
איך להפוך את הפגיעה לדבר הכי טוב שקרה לך
ריבה רפפורט||
3
כי בסוף זה לא משנה מי פגע במי ומי ניצח בוויכוח, אף אחד מכם לא ירגיש טוב יותר. שניכם אשמים. הוא כי פגע ואת כי נסחפת וירדת לרמה שלו (אימון אישי)
על מה להוציא כסף כדי להיות מאושרים באמת
שרי ברינר-שיפמן|
נתח נכבד מחיינו מוקדש לעבודה, אך מה אנחנו עושים עם הכסף שאנו מרוויחים? הנה 3 הרגלים לשימוש נכון בכסף שיהפכו אותנו למאושרים באמת (כסף, אימון אישי)
זה מדעי: זה האושר היחיד שכסף יכול לקנות
כיכר השבת||
13
כולנו יודעים שכסף לא קונה אושר - יש מאות מחקרים שמוכיחים את זה, אך מחקר חדש טוען: יש דבר אחד שיגרום לנו אושר רב אם נוציא עליו כסף (מחקרים, אימון אישי)
"I am crazy about moshiach"
מירי שניאורסון ||
2
וואו, זה היה מהיר ואנחנו כבר בתוך חודש מרחשוון, בתוך השגרה היומיומית וזה הזמן להיזכר בשמחת החגים ולהושיט יד אחת לשנייה על מנת ליצור תשתית לשירת מרים מחודשת בגאולה הקרובה (מתחילות מחדש)
האם את מוכנה להסתפק בבינוניות בתחומים החשובים לך ואם לא, מה את עושה כדי להצליח ולהגיע רחוק? לכל אחת יש סיפור משלה (אימון)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ